jem nie jem

Nie wiem ale ja jem jaglane/owsiane na ciepło z mikrofali to jest ok, a jak zrobię szejka, nawet jak są zalane to wzdyma mnie strasznie

ja właśnie jem tą "krowke" i jak dla mnie bez szału, jeśli mam się wypowiedzieć typowo na temat smaku no to jest on wg mnie dość mało intensywny, przypuszczam, ze wszystkie kleiki pod tym wzgledem będą wypadać podobnie Z drugiej strony może za dużo się spodziewałem, bo smak na pewno nie będzie przeciez taki intensywny jak w momencie, gdy do [...]

Dlatego ja jem codziennie to samo :D. A tak serio, rozpisz sobie stałe pewne i zamiast rozkminiac to się tego trzymaj, łatwiej wyciągać wnioski i dodatkowo nie ma provlemu z ciągłymi chęciami na zmiany :)

[...] Wstałam właśnie #-P muszę coś wykombinować z treningiem bo dziś i jutro DT z PP no i drugi z invert rows... a ja ledwo ręcę do góry podniosę, troszkę łokieć pobolewa, to głupotą by było, zrobienie dzisiaj tego po czym mam zakwasy...@-| śniła mi się kurkuma :-|, że jem ją przez sen... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-25 12:20:40

[...] nocce jadłam tyle ile w normalny dzień :-P bo byłam głodna. Starałam się jeść co 3-4h. Ogarniesz w końcu ile ci potrzeba ;-) Wiem, wiem dla niektórych trudno zrozumieć, że jem 5ty obiad, a kolacje mam o 6 rano%-) Jadłam tak i nic się nie działo, normalnie funkcjonowałam, ważne by nie chodzić głodnym :-D Wydaję mi się, że jak pracujesz w nocy to [...]

W dzień treningowy pije białko o 7:00, potem jem jajecznicę 7:30, potem serek wiejski 10:00, potem o 13:00 obiad - piersi z kurczaka. Wypadałoby mi żeby zjeść ryż z owocami o 15:30 wtedy i Nitrobolon Energizer o 16:00 (chyba, zaczynam tak od dziś), trening o 16:45 do 18:00 i od razu NitroB E. 18:10 banan, 18:30 jajecznica, 19:30 koktail [...]

A moj posilek przedtreningowy jem o 9 rano (trenuje o 11) i wyglada nastepujaco: jajecznica z 3 calych jajek, na kielbasce z dodatkiem szczypiorku (czasem bekon), Do tego swieza buleczka, z maselkiem (Osełka) z szyneczka i pomidorkiem. I to wszystko popijam herbata z cytryna i cukrem (daje az 4 lyzeczki na pol l herby) I co Wy na to heheheh Po [...]

Ciasto robi żona. Ciasto jest drożdżowe i właściwie to jem je dopiero w tym roku. Płatki owsiane jadłem tak jak wszyscy ale przestałem jakieś 4 lata temu. Od tego czasu drzewka owocowe zaczęły dawać plon i w zasadzie jest to główne źródło węglowodanów. Urosła mi jedna dynia (tzn. dalej rośnie). Od czasu do czasu jem fasolkę, która pnie mi się po [...]

Do roboty na pół gwizdka. Jem śpię i znowu jem. Za chwilę pójdę się zaszczepić przeciw grypie. Może później zrobię jakiś trening a może nie? Wiem, że nic nie wiem. (Teraz nawet nie wiem kto pierwszy to powiedział - a kiedyś takie rzeczy pamiętałem .)

panteon - pytaj o wszystko co Cię interesuje! Głównie jem rzeczywiście na słodko (dżemy, kompoty) ale jem też ogórki (lub patisony - w tym roku nie obrodziły) konserwowe. Duża ilość twarogu i nie łuskany słonecznik sprawiają, że wypróżnienia są rano i po południu. pabelo - jeszcze nie wiem czy będę w Mińsku Mazowieckim. Szkoda mi kasy na występ [...]

@woj zmc W sumie te 6 mi teraz nie przeszkadza, jest spoko i w sumie wygodnie , w pracy tak mam dopasowane przerwy , wracam do domu jem , po treningu jem przed spaniem jem , same plusy ;)) @blue_hope Nie narzucam sobie jakiegoś ekstra tempa , wiadomo że będzie jak będzie najważniejsze to dążyć do celu ;)

[...] diet , nigdy nie wyliczałem zapotrzebowania. Po prostu jadłem to co uważałem za stosowne ( sporo węglowadanów , białko itp ). Co do mojej wagi , to nie jest tak , że mało jem , albo źle jem.. Jędząc sporo żarcia po którym powinienem przytyć , do odżyweczki gainera ( masówka ) , aminokwasy oraz kreatyna.. Przytyłem raptem niecałe 2kg. A [...]

To chyba ja tak mam, tym bardziej, że ćwiczę wieczorem. Wracam z pracy, jem obiad, czekam ponad 1 godz i ćwiczę. Później już tylko kolacja, ewentualnie odżywka. Słabego apetytu raczej nigdy nie miałam :) lubię zjeść, dlatego tu jestem /-) Jeszcze miska na jutro: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne [...]

np dziś na kolację zjadłem płatki gryczane ale jak mam ochotę na jakiegoś owoca to nie patrzę "o jest po 18, to nie mogę bo się odłoży w tłuszcz" tylko jem o to mi chodziło :d a pierniki miód malina <3 a żelki jem jedynie po treningu, nie zdarzyło mi się o innej porze Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-12-03 23:00:04

też zaraz pójde na trening :D Nie wiem jak wliczać mięso, które teraz jem :D Bo to niby łopatka, ale ja kroje takie kawałki gdize praktycznie nie ma tłuszczu, ew. są małe ilości. Jedyne co to w środku może byc... ch** wie jak to wliczyc %-) Ch** nie bede myslał o tłuszczach, bo wiem ze jem mniej i tyle :D

po porach mam balon ale nie bolą kiszki, po brokułach też,więc czasem je jem

wiem, że dobry i zły mają cenne składniki dlatego je także jem. ale jak zjem 8 jajek dziennie to nie chce 8 żółtek dlatego daje mniej więcej 1/2 - 1/3 z wszystkich.

ja też jem trochę jajek czasami 7-8 dziennie. tyle, że nie wszystkie z żółtkami... no ale jeżeli mówicie że śmiało można jeść to ok. dzięki

ja jem jajka ser mieso i oliwe wiec stawiam ze jest ok a jak nie to trudno wazne ze rosne albo tak mi sie wydaje

[...] przynajmniej IMO. Zawsze po treningu laduje porcje createstonu, akurat mam czas zeby sie wykapac, dojechac do domu, zrobic jedzenie , minie godzinka czy poltorej i normlanie jem posilek potrneingowy potem. a ze createson jem praktycznie zawsze to kupuje od razu kilka opakowan zbey ponziej nie musiec dokupowac w normalnej cenie ;-) Teraz sobie [...]